标签：脊椎病

我每天大部分的时间都是坐在电脑面前写代码或者做其他。同许多电脑办公的人一样，五六年前开始我的脖子和肩背开始不适。最明显的表现是平时经常要转脖子，以及拉伸腰背，用来缓解脖子和腰背的僵硬和疼痛感。因为颈椎和脊椎病，平时我也比较喜欢运动，运动过后全身感觉被按摩国，舒适的状态能保持一两天。